Krafttraining ist auch im Alter noch sinnvoll
Sean Hyson Die körpereigenen Hormone, die für den Erhalt der Muskelmasse verantwortlich sind, nehmen mit dem Alter ab. Und da ältere Erwachsene dazu neigen, weniger aktiv zu sein und weniger Eiweiß zu essen – was wichtig ist, um die Muskeln…
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